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谨防中暑
进入7月以来，高温天气出现了超长“待机”，全国多地出现因热射就医情况，甚至有死亡的病例，因此，最近一段时间，热射病相关词汇，连续霸榜热搜。
那么，什么是热射病呢？又该如何预防和应对？
我医院急诊科副主任赵义荣的解答释疑吧。
医院急诊科副主任赵义荣
“热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如恶心、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，也就是我们老百姓常说的中暑，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，重症中暑叫做肌肉衰竭，是中暑最严重的类型，一旦发生，这个死亡率很高的。”
目前，正值农忙时节，高温下的田间地头，农人挥汗如雨的身影、建筑工地上工人们高强度的工作、城市“美容师”、工厂工人忙碌的景象、奔波在路上的人们，在高温环境下他们坚守在自己的岗位上，默默奋斗着。
医院急诊科副主任赵义荣
“在高温的环境下，如果出现头晕、口渴、汗多等症状，但体温正常或稍有升高，属于先兆中暑，此时，要到阴凉通风处休息，并加少许盐补充水分，不久就可以恢复正常，轻症中暑体温往往上升到38度以上，除了感到头晕、口渴、恶心，还会出现皮肤灼热，大量出汗或者面色苍白等情况，患者就要及时进行治疗，这样的话，几个小时之内也可以恢复正常。而重度中暑，其中就包含热射病，死亡率很高，因此，一旦身体出现相关的不适症状，应及时就医。
特别是上了年纪的人，平时自己喜欢锻炼身体，身边可以备一些防暑降温的药物，比如：清凉油、十滴水、还有藿香正气水或者藿香正气胶囊，发现身体有不适症状，这些都是非常有效的防暑降温的药物。身体一旦出现头晕、恶心、呕吐或者突然间冒冷汗、心慌等症状，就要停止运动或工作，立即转移到阴凉、通风、透气的地方去休息。”
据了解，武宣目前中暑送医的情况很少，但是，日常做好预防工作是必不可少的，医生提醒，老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者，应避免在午间高温时段外出或工作，同时，室内也要做好防暑工作，保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低，空调温度适宜保持在26度，而老年人要避免室内中暑，在空调环境中工作生活，每天应抽出一些时间进行一些耐热锻炼，不应长期适应室内环境而忽略室外与室内环境的结合。
医院急诊科副主任赵义荣
因为长期处在空调房的环境中，空间相对密闭，房间空气流通的情况不好，空调管道、滤网，如果不及时清洁，会夹杂着很多病菌，我们在密闭的空间把它吸进去，会引起呼吸系统的疾病。医生建议，要适当的运动，不要长时间呆在空调房，每天对空调房进行通风换气，这也是保证我们人体健康很好的一个方法。此外，为了安全度夏，同时，需要保持健康的生活习惯，不宜刚运动回来即刻饮用冰水，要减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品的摄入外，还要控制高糖，酒精、饮料饮用和冰镇品使用。
原标题：《高温天气超长“待机”，这个病可致命！武宣医生教你如何应对》